Alguns dos bem conhecidos sintomas de ansiedade social compreendem o medo de expressar sua crença, falar com estranhos, participando de uma ocasião social ou reunião, começando uma discussão e problema em ser assertivo. Pessoas que sofrem de ansiedade social, muitas vezes têm de comer ou beber problema antes que as pessoas, usar banheiros públicos quando outras pessoas estão assistindo, participando de reuniões ou classes. Em outras palavras, indicações pessoas estão sempre cientes de que as pessoas possam dizer sobre eles.
Assim, com a intenção de evitar isso, muitas vezes eles evitam reunião ou interagir com outras pessoas. Se você ou um membro da família está sofrendo de sintomas de sinais, este artigo é escrito para você. Ele irá mostrar-lhe como lidar com a situação. Para começar, deixe-me ser claro sobre um ponto. É absolutamente normal para qualquer pessoa, e eu quero dizer ninguém para ser desconfortável ou auto-consciente em uma série de incidentes. Posteriormente, a sua apreensão ou ansiedade em reuniões ou falar com estranhos não é anormal.
O que não é normal é quando você acha que você vai ter um ataque cardíaco. A ansiedade social é mais do que apenas ser tímido ou raramente nervoso. Mas isso resulta em ser um grande problema se você vir a ser tão poderoso na medida em que você se esforçar para evitar condições que podem desencadear ataque de ansiedade.
Alguma vez você já tentou manter afastado de funções sociais como o casamento na medida em que ele perturba o seu estilo de vida? Você está frequentemente ciente de que você está sendo monitorado ou falou? Você sempre o medo sempre que você for convidado para uma reunião pública? Estes são sinais de que você está sendo afetadas por transtorno de ansiedade social. Como você lida com esse problema de ansiedade social? Um dos tratamentos altamente recomendável é a mudança de estilo de vida.
Embora este passo não se livrar completamente do problema, ele vai um longo caminho a ser de ajuda em sua busca para conquistar a situação. Uma série de modificações de estilo de vida que serão de ajuda para você incluir a remoção de cafeína de seu café ou chocolate e produtos similares, bem como a remoção de nicotina e álcool. Além do mais, tendo um amplo sono irá ajudá-lo a superar a desvantagem de privar-se de dormir vai torná-lo vulnerável a ataques de pânico. O tratamento superior para transtorno de ansiedade social pode variar de um indivíduo para outro.
Enquanto várias pessoas podem ser capazes de
Os seres humanos são Next!