Feche os olhos e apagar as luzes. Em poucos minutos, seu cérebro vai se sentir a massagem. Freqüência das ondas Delta são legais, unificado com a música em sono profundo é tão profundos, mensagens subliminares bem (o que em ouvir o seu cérebro subconsciente) é cheio de música suave com o poder. Quando as células do cérebro cantarolando em ondas Delta freqüência, você começa a sentir pairar. Ansiedade e medos desaparecem, fazendo você tertidut com o sono. A qualidade do sono está na necessidade de o corpo eo cérebro para performance.
Sleep ideal para os seres humanos é muito importante, porque o sono controlar o ritmo de nossas vidas diárias. Se somos privados de sono ou experimentando distúrbios no sono, então nossos dias será mais lento e menos passional. Em vez de sono adequado e de qualidade vai ajudar-nos a ter energia e paixão em atividades da vida diária. Todo ser humano passou de um quarto a um terço de sua vida a dormir. Segundo a pesquisa, quase todos os homens tinham experimentado problemas para dormir.
Uma em cada três pessoas relataram ter problemas para dormir e uma das nove pessoas têm problemas de sono a sério o suficiente. Porque alguns problemas de sono podem ser resolvidos pelo indivíduo em questão e outros requerem a ajuda de um médico, então o auto-diagnóstico se torna muito important.In o livro nas aplicações de auto-gestão (Brian T. Yates, 1986) fornecem uma lista de diagnosticar problemas do sono. Você pode ter problemas para dormir, se alguma das seguintes coisas acontecer com você: você se sentir cansado e deprimido na parte da manhã ou à noite.
Você tem olheiras e inchaço ao redor dos olhos. Você dorme em uma festa ou depois do jantar na casa de alguém. Você é menos ativo e tem poucas ligações sociais. Você se sente como perder o foco de atenção que faz com que você não é capaz de responder aos estímulos do exterior e faz você sensível a outras coisas. Você são muito sensíveis a estímulos internos, como dor abdominal (azia) ou convulsões. Muitas vezes você não consegue dormir, não dormindo profundamente ou acordar muito cedo. Você está com medo de enfrentar a noite, porque o seu sono agitado.
Você está facilmente ofendido por coisas que não são importantes. Você está tomando medicamentos para dormir nos últimos meses. Você muitas vezes usam cigarros, álcool ou drogas para acalmar e ajudá-lo a dormir. Seu vício em drogas, especialmente aqueles que contêm um substances.If sedativo houver qualquer um de um número da lista d