Diabetes pode causar endurecimento ou estreitamento dos vasos sanguíneos na perna para que ele possa levar a uma má circulação sanguínea. A má circulação sanguínea vai fazer você se sentir frio, calor ou dor. Existem vários exercícios que pode ser feito para melhorar a circulação sanguínea em pacientes diebetes. Quando a má circulação sanguínea ocorre continuamente, é possível que os pacientes com diabetes vai experimentar distúrbios do pé diabético e aumento do risco de amputação e até mesmo a morte. O exercício pode melhorar a circulação eo fluxo sanguíneo para as pernas.
Aqui estão alguns exercícios que podem melhorar a circulação sanguínea em pacientes com diabetes, como relatado por Livestrong, terça-feira (11/08/2011): 1. Aeróbica American Diabetes Association recomenda o exercício aeróbico, como forma de aumentar a circulação de sangue por todo o corpo. Forma de exercício aeróbico que se concentra na parte inferior do corpo incluem caminhada, dança, ciclismo e natação. Não se esqueça de usar sapatos confortáveis para fornecer amortecimento e apoiar os pés durante o exercício aeróbico, de modo que poupado de cortes e abrasões que podem causar infection.2.
Alongamento músculos apertados podem reduzir os níveis de estresse e melhorar a circulação sanguínea em todo o corpo, de acordo com a Clínica Mayo. American College of Sports Medicine recomenda duas sessões semanais que combinam alongamento dos músculos principais. Trecho extra no tornozelo e pé bezerro pode melhorar a circulação afetada negativamente pela diabetes.3. A rotação do tornozelo rotação do tornozelo pode aumentar o fluxo sanguíneo e circulação no tornozelo, pé e perna. O truque, sentado em uma cadeira e descansar os pés no chão.
Levante sua perna direita cerca de 30 cm de solo e movimento dos dedos na direção para longe do corpo. Movimento do dedão do pé formando um grande círculo para a direita. Mantenha as pernas em um estábulo e permitir que o tornozelo eo pé que funciona. Após 10 círculos, mudar de direção e fazer o mesmo com o pé esquerdo.
De nowfrequentexercisetoavoiddiabetes.The morewe movethe betterforour corpos andalsowatchour diettokeep seu bodyhealthy. E fazer notconsumetoomuchsugar, especiallynotpure açúcar, thesugarchemistry. Me greetingsfrom quente e obrigado por ler o meu artigo.