Dicas e truques para manter sua memória afiada Sua memória é responsável por seu sucesso em muitas áreas: estudando, completar tarefas, recebendo tarefas e funções feito, etc. Imaginem esquecendo para fazer algo importante, ou ainda pior, deixando alguém ou alguma coisa por trás! Estas dicas podem ajudar a ajudá-lo em tarefas de memória e melhorar a sua memória em geral. Coma mais cebolas para melhorar a sua memória. Alguns estudos têm isolado fisetina para ser de grande utilidade na melhoria da memória a longo prazo.
Você pode encontrar níveis benéficos da fisetina em cebolas, morangos, mangas e outras plantas. É também um antioxidante forte que ele irá oferecer outros benefícios para o seu corpo também. Quebre informações complexas em partes menores, mais memoráveis. Este truque simples é regularmente utilizado para ajudar as pessoas a lembrar grandes números. Por exemplo, o seu número de cartão de crédito, número de telefone e número de segurança social estão todos divididos em seções, com hífen menores para torná-los mais fáceis de lembrar.
Você pode fazer a mesma coisa com qualquer complexo de dados que você está tentando lembrar. Estudos têm mostrado que a Omega-3 e outros suplementos nutricionais encontrados em peixes pode aumentar a memória e o desenvolvimento de células do cérebro. Por esta razão, uma dieta rica em peixe e produtos atado com Omega-3 pode ajudá-lo a melhorar suas habilidades de raciocínio e recall. Certifique-se de sua dieta é compatível com a saúde do cérebro em geral, e não tentar ignorar peixe no menu. Lembramo-nos de coisas engraçadas.
Então, se algo te diverte ou você acha que é engraçado, que são mais propensos a se lembrar dela. Se você está tentando memorizar algo, criar uma imagem divertida ou absurdo de tudo o que você está tentando memorizar e vai ser mais propensos a permanecer em sua cabeça. Evite cramming todo o seu material em uma sessão de estudo curta. Estudos mostram que a informação é melhor mantido, se você levar algum tempo para aprendê-la. Você pode fazer isso com o agendamento de sessões de estudo de curta duração nos próximos dias e semanas, antes de um exame.
Colocar tudo em uma sessão só vai revelar-se contraproducente. Se você está tendo alguma dificuldade para lembrar onde uma determinada localização é, não tenha vergonha de usar um mapa, que é o que eles estão lá para. Talvez olhando para um mapa para refrescar sua memória um tempo pode causar o local para ficar em sua mente para a próxima vez que