Aprender a lidar com o diabetes
Diabetes não tratada pode causar lesões, doenças e morte. Portanto, é imperativo que você aprender a controlar esta doença tão rápida e eficientemente quanto possível. As dicas neste artigo são estratégias testadas pelo tempo para transformar uma doença mortal em algo que pode ser gerenciado e reduzido a um aborrecimento menor.
Se você gosta de ter um sanduíche, mas não podem arcar com os hidratos de carbono que vêm com o pão, fazer uma alface wrap! Os diabéticos que precisam manter seu peso sob controle vai evitar comer a parte do sanduíche que é ruim para você, ao ter a fresco, crispy crunch de alface. É tão saboroso!
Junte-se a um grupo de apoio para pessoas com diabetes. Não é porque você não se encaixa em qualquer outro lugar, é porque falar com outras pessoas com a sua condição irá ajudá-lo a sentir que você não está completamente sozinho no mundo.
Outras pessoas estão passando pelo que você está passando e um grupo de apoio pode ajudar.
A chave para uma dieta do diabético não é necessariamente cortar qualquer coisa completamente, mas em vez disso está prestes a contar-se o que é nesse item alimentar e comê-lo em uma moderação adequada. Por exemplo, ter uma fatia de bolo pode ser bom, desde que você trabalhá-lo em sua refeição e tem uma parte menor do que você poderia ter pré-diagnóstico.
Quanto mais você exercita, mais sensíveis à insulina você se torna .
Mesmo se você não está se sentindo bem ou feridos você precisa encontrar algo para fazer que recebe o seu bombeamento do coração. Se suas pernas não estão funcionando, usar os braços, ou vice-versa. Mesmo rolando no chão pode obter o seu Diabetes sob controle.
Se você está tendo problemas para manter-se com uma dieta saudável do diabético, não mudam as coisas. Tenha uma noite de galinha, uma noite de peixe, uma lentilha burger noite, etc., de modo que você sabe o que deveria acontecer na quinta-feira e pode se preparar para ela.
Se você tem algo diferente a cada noite você ainda tem variação, mas ter uma agenda fará você se sentir muito menos stress e você não vai caverna em tentação.
A fim de prevenir o diabetes gestacional, experimente comer uma dieta com baixo índice glicêmico. Estas dietas ajudar a retardar a digestão dos alimentos, o que permite que o corpo a ajustar-se à quantidade de açúcar que é consumido durante uma refeição.
Por sua vez, isso ajuda a impedir as mulheres de desenvolver diab