o sentado por longos períodos de tempo. Sentar-se comprime os discos em sua coluna, porque faz com que seu abdômen para pressionar para trás. Tente reclináveis, ou usando uma almofada lombar se você deve sentar-se, e fazer pausas freqüentes para se levantar. Se você sofre de dor nas costas, é fundamental que você a perder peso se você estiver com sobrepeso ou obesos. O excesso de peso coloca pressão sobre suas costas e essa pressão é uma das principais causas de dor nas costas. Além disso, a perda de peso vai ajudá-lo a ser capaz de mover a sua volta mais.
Muitas fontes falar sobre dor nas costas. Você pode ler sobre isso em livros, revistas, jornais e em sites. Há médiuns inteiros dedicados a este problema sozinho. Esperançosamente, você encontrou este artigo forneceu algumas dicas úteis para ajudá-lo em breve ser livre de dor!
