viar a dor nas costas causada por trabalhar no computador, tente ajustar sua cadeira. Ajuste a altura da cadeira para o ponto em que a tela do computador está abaixo do nível dos olhos e você não precisa para chegar-se para ter acesso ao teclado. Em seguida, mova sua cadeira mais perto da tela, de modo que você não está curvando enquanto trabalhava. Isto irá manter a coluna reta e ajudar a mantê-lo de problemas piores mais tarde. Como você pode ver, existem algumas coisas simples que você pode ir que irá ajudá-lo a aliviar a sua dor nas costas.
Você não tem que ir em ter medo do que será a próxima coisa a causar dor para você. Então, tome este conselho e viver um pouco mais fácil.
