Viver com Diabetes: conselhos úteis e dicas Diabetes é uma, a vida ameaçando doença extremamente grave. Porque o diabetes é tão grave, é extremamente importante que as pessoas que são diagnosticadas com a doença, educar-se sobre os meios apropriados para cuidar de sua saúde, a fim de garantir que eles vivem vida longa e produtiva. Este artigo contém uma série de dicas para diabéticos. Quando se trata de lidar com diabetes, um ponto importante a considerar é tentar ficar com apenas um farmácia.
Isto é importante porque não só vai receber descontos de ser um cliente fiel, mas você vai diminuir as chances de haver um mix-up com os seus medicamentos. Tente o seu melhor para manter sua gordura corporal mais baixo possível, porque quanto mais você pesa, maior a chance você terá de adquirir diabetes mais tarde na vida. Reduzir a quantidade de carne e carboidratos que você come para maximizar suas chances de manter uma boa saúde ao longo do tempo. Para melhor controlar seus níveis de glicose no sangue, para assistir açúcares escondidos. O açúcar pode ser chamado de muitas coisas.
Exemplos são frutose, HFCS, e maltose. Seja qual for o nome, esses açúcares podem ter um efeito negativo sobre suas leituras de açúcar no sangue. O resultado poderia ser mais dependência de insulina para você. Melhor para evitar acrescentado açúcar sob qualquer nome. Muitas pessoas pensam que as pessoas com diabetes tem que ficar completamente longe de itens que contêm açúcar. É possível que essas pessoas tenham seus alimentos favoritos e guloseimas especiais, desde que planejá-la e compensar com o exercício e outras rotinas de alimentação saudável em uma base diária.
Se você foi diagnosticado com Diabetes - manter um diário de dieta! Esta é uma ferramenta útil! Um diário permitirá que você acompanhe o que e quanto você está comendo. Ele também irá ajudá-lo a detectar um padrão que possa ter para um certo anseio em um determinado momento do dia. Você será capaz de ver quais os alimentos que causam o seu nível de glicose no sangue a espiga. Talvez você possa fazer algumas alternativas saborosas que não terão esse efeito em seu Diabetes? Fazer isso irá ajudá-lo a evitar quaisquer dores de cabeça desnecessárias.
Ao procurar um substituto para algo doce, faça-o você mesmo! Por exemplo, se você não quer comer loja açucarado comprou relish uma vez que vai cravar seu açúcar no sangue e definir suas diabetes off, em seguida, fazer o seu próprio cortando-se picles. Precisa de um substituto p