Os nossos hábitos e vícios não são embora limitado a apenas produtos químicos. Muitos de nós se envolver em vários hábitos destrutivos - comer em excesso, excesso de trabalho, obcecada, ruminação, criticar, julgar, culpando, escondendo, ficar preso em nossa zona de conforto, evitando as pessoas, mentindo, espalhar fofocas ou má notícia, mantendo ressentimentos, que vivem na passado, etc.
A chave para mudar esses hábitos e substituí-los por novos e capacitar hábitos é primeiro identificar os benefícios de seu hábito ou comportamento presente. Um benefício pode ser qualquer resultado que é percebido como vantajosa, positivo ou bom. Por exemplo, um dos meus clientes era um "cortador" - ela iria cortar-se no braço.
Nós descobrimos que sua motivação subconsciente para cortar foi causado por seu desejo e necessidade de se sentir no controle da dor que foi infligida sobre ela (em contraste com as outras pessoas em sua vida que foram infligir dor a ela) e; seu desejo de realmente ser capaz de sentir a dor.
Então, se você está pronto, dê uma olhada em sua vida e hábitos. Pergunte-se: "Como é que este hábito servir ou me beneficiar?"
Por exemplo, um dos meus clientes veio a mim para ajudá-la a "encontrar o amor.
" Como nós revisamos seus hábitos, identificamos um padrão que ela sempre encontrar algo de errado com a sua data, não importa quem eles eram. Então, qual foi o benefício de encontrar algo de errado com cada pretendente em potencial? Ele a manteve segura: Ela iria rejeitar o homem antes que ele pudesse rejeitá-la. Assim, ela sentiu que poderia evitar a dor da rejeição ao criticar o homem, empurrando-o e, assim, permanecer solteiro. Mas depois de anos de estar sozinho, as escalas estavam começando a ponta.
Meu cliente queria uma família; ela queria alguém que pudesse amar alguém e que também seria lá para ela
Assim, para nós para ajudá-la a mudar seu hábito e substituí-lo por um melhor hábito, nós tivemos que:.
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Esta abordagem e estratégia pode ser aplicada a qualquer hábito. No entanto, se você tem uma dependência química pesada, então v