Você deve estar pensando, por que yoga, se eu ter avançado medicina e ciência comigo. Bem, aqui está a resposta. Yoga tem sido um exercício poderoso da mente e da alma, como o significado sânscrito da palavra revela o nome, "União". Ele é usado para diminuir o estresse e induz a paz de espírito e relaxamento para o corpo, bem como para a estrutura física humana. Ele usa postura ou asana, e técnicas de respiração para tornar o corpo mais poderoso e imune ao ambiente externo.
Diferentes tipos de yoga têm sido descoberto desde os tempos medievais na Índia e foram relatados para curar doenças que normalmente são irrespondíveis pela ciência médica. Certas poses de ioga ou categorias incluem o Hatha Yoga, power yoga e yoga Bikram o. Os benefícios da yoga são imensas, ajudando todo o corpo e mente, e em geral, trazendo de volta atitude otimista e positiva em uma pessoa.
benefícios enormes de yoga estão lá.
Alguns deles são os seguintes:
• Yoga ajuda a fortalecer o corpo músculos, tendões e nervos, uma vez que mantém o corpo em postura correta durante a execução de iogas intensos. O sistema muscular fica mais uma melhoria no fluxo sanguíneo e, como resultado, o sistema circulatório melhora, assim como a estrutura muscular de uma pessoa. Também destrói qualquer rigidez ou dor nas articulações.
• iogas de respiração ajudam na melhoria do sistema respiratório, bem como o sistema cardiovascular em bombear sangue regulamentado por todo o corpo.
O envio de mais oxigênio no corpo ajuda a longa vida das células do corpo e drenos fora quaisquer materiais tóxicos no organismo.
• Yoga ajuda a melhorar a densidade dos ossos, pois é um grande peso rolamento exercício. É especialmente bom para as mulheres closening menopausa, e para as pessoas que sofrem de artrite reumatóide, osteoartrite e osteoporose
.
• É extremamente deus para o sistema cardiovascular, uma vez que diminui lentamente a pressão arterial e mantém normal. Especialmente hatha yoga pode diminuir sua hipertensão, freqüência cardíaca e colesterol.
• Não só a saúde física, mas a saúde mental também pode ganhar um monte de asanas. Ela impede cefaléias e enxaquecas graves e ajuda no fortalecimento dos antioxidantes em seu celular, resultando em forte imunidade por todo o corpo.
• Yoga ajuda a perder peso e manter um físico forte. Como Bikram Yoga é um exercício importante na queima de calorias e gordura, ajuda na manutenção de