Menstrual Dor e Auto Hypnosis

frio em torno do local, uma vez que desaparece a rosa pálido, em seguida, um azul calmo macio. Este azul suave, calma é livre de dor. É confortável. Imagine como se sente ao ser confortável e sem dor. Como você imaginar esse estado de ser livre de dor, tocar suavemente as pontas de seus dedos indicador e médio para o polegar ao dizer "Eu me sinto maravilhoso." Repita essa declaração tantas vezes quanto quiser, enquanto pressiona os dedos eo polegar juntos.

Quando você estiver satisfeito com o que você tem feito e está pronto para se levantar, começar a contar lentamente de volta a partir de 10 para 1. Como você contar, com cada número, você vai se tornar cada vez mais alerta. Com o tempo você chegar a 1 você estará alerta, mas sentindo muito bem e feliz com o progresso que você fez no sentido de ser livre de dor. É ok para ficar lá por alguns minutos antes de se levantar, lentamente.

Pratique este exercício tão frequentemente como você deseja.

Cada vez que você pratica, você será condicionado seu corpo para aceitar que você é livre de dor, sempre que você tocar em seus dedos eo polegar juntos e dizer para si mesmo, "Eu me sinto maravilhoso." Ele se tornará mais fácil e mais fácil de acessar que relaxado, dor estado livre, com apenas o toque de seus dedos eo polegar juntos. Quando você está tendo o seu período e estão começando a sentir dor, você vai tocar seus dedos eo polegar juntos e substituir a dor com a sensação confortável e livre de dor.

Se você achar que é difícil de hipnose, você pode tentar gravar a si mesmo dirigindo-lo através de cada passo do processo de relaxamento. Você também pode considerar ir a um hipnotizador treinado. A hipnose é uma ferramenta poderosa para usar para incentivar a mudança em sua vida para um estado feliz, satisfeito.