Você gostaria de ter um caminho livre de drogas para gerenciar suas cólicas menstruais? Gostaria de receber de volta os dias você perde cada mês para dor menstrual? A auto-hipnose pode ser a resposta que você está procurando controlar seu desconforto.
A dor é a maneira do seu corpo de dizer: "Preste atenção em mim, algo está errado". Mas a dor também pode ser uma resposta natural a algo que seu corpo está fazendo. No caso de suas cólicas menstruais, é o resultado da contratação dos músculos uterinos.
Se você e seu prestador de cuidados de saúde têm de excluir quaisquer outras possibilidades para o seu cólicas e eles são um normal, subproduto do seu período mensal, e depois gerir a dor é necessário, desde que você não vai estar mascarando os sinais de alerta de um mais sério condição.
Embora a hipnose é frequentemente pensado para ser um profundo estado de relaxamento, é na verdade um estado elevado de consciência focalizada, enquanto em um estado relaxado. Ao concentrar a sua atenção em outro lugar, você vai ajustar para fora e aprender a ignorar as cólicas.
Com apenas um pouco de prática, você vai tomar conta de seu corpo e voltar a qualidade de vida que você aproveitar o resto do mês e você não vai mais ser atormentado pelo desconforto de seu período.
Embora a auto-hipnose funciona em qualquer momento, para que ele funcione melhor para você, é melhor ter definido a sua mente antes de ser receptivo ao foco que você precisa quando você está experimentando a dor. Não espere até o seu período de começar este exercício. Comece agora, e adquirir o hábito de reservar alguns minutos a cada dia.
A poucos minutos a cada dia e vai ficar mais fácil e mais fácil e, eventualmente, você será imediatamente capaz de ir a esse estado focada.
Como Foco
Encontre um quarto tranquilo. Certifique-se de que você terá pelo menos 30 minutos ininterruptos para si mesmo. Use roupas folgadas e confortáveis lembre-se de ir ao banheiro antes de começar. Sente-se em uma cadeira confortável ou reclinados sobre almofadas apoiados sobre uma cama. Coloque seus braços ao lado do corpo e relaxar suas mãos.
Não cruze as pernas como você vai estar nesta posição por algum tempo e que poderia tornar-se desconfortável. Se você tem uma peça de música instrumental favorito, um CD que reproduz sons da natureza ou uma máquina de ruído branco, você pode ouvir isso, mas lembre-se, nada alto, nada com as palavras. Qualquer som que você escolher para o