9 Razões para beber mais Water
A perda de peso água é uma das melhores ferramentas para a perda de peso, em primeiro lugar, porque muitas vezes substitui bebidas de alto teor calórico, como refrigerantes e suco e álcool com uma bebida que doesn 't tem nenhum calorias. Mas também é um grande inibidor de apetite, e muitas vezes, quando pensamos que estamos com fome, na verdade estamos apenas sede. Água não tem gordura, sem calorias, sem carboidratos, sem açúcar. Beba bastante para ajudar o seu regime de perda de peso.
Coração saudável Beber uma boa quantidade de água pode diminuir os riscos de um ataque cardíaco. Um estudo de seis anos publicado no 01 de maio de 2002 American Journal of Epidemiology descobriram que aqueles que bebem mais de 5 copos de água por dia eram 41% menos probabilidade de morrer de um ataque cardíaco durante o período de estudo do que aqueles que bebiam menos de dois copos
Energia Sendo desidratado pode minar sua energia e fazer você se sentir cansado -. Mesmo uma desidratação leve de apenas 1 ou 2 por cento do seu peso corporal.
Se você está com sede, você já está desidratado - e isso pode levar à fadiga, fraqueza muscular, tonturas e outros sintomas
Headache curar Outro sintoma de desidratação é dores de cabeça.. Na verdade, muitas vezes quando temos dores de cabeça é simplesmente uma questão de não beber bastante água. Há muitas outras causas de dores de cabeça, é claro, mas a desidratação é comum.
A pele saudável água potável pode limpar a sua pele e as pessoas frequentemente relatam um brilho saudável após beber água.
Isso não vai acontecer durante a noite, é claro, mas apenas uma semana de beber uma boa quantidade de água pode ter bons efeitos sobre a pele.
Problemas digestivos Nossos sistemas digestivos precisa de uma boa quantidade de água para digerir os alimentos corretamente. Muitas vezes a água pode ajudar a problemas de ácido do estômago cura, e água, juntamente com fibra pode curar a constipação (muitas vezes resultado de desidratação).
CleansingWater é usado pelo corpo para ajudar a eliminar as toxinas e resíduos produtos do corpo.
