para transtorno obsessivo-compulsivo (TOC) ou muito difícil de começar, para as pessoas que sofrem de pensamento obsessivo e ritualizing.And que funciona! Inorder que o objectivo desejado seja alcançado, a praticidade do programa é aplicado, este composto de muito fácil de fazer e tarefas graduais, como a redução de lavar as mãos, e para alguns que tem medo de contaminação por germes, o processo de torná-lo capaz de fazer . Terapia comportamental cognitiva é a combinação da forma como você channge seu modo de agir e a resignificação do seu pensamento.
Na década de 1960, um psicólogo chamado Albert Ellis publicou suas teorias de pensamento irracional e como ela afeta um de behaviour.Therapist estão adotando seus princípios chamado Rational Emotive Therapy em terapia da conversa. Mas a idéia de que de alguma forma "a maneira que você pensa afeta a maneira como você se comporta" não é apenas uma idéia do século XX. Você vai descobrir que os antigos gregos e budistas tinham idéias semelhantes.
Terapia comportamental cognitiva ensina que, embora não somos capazes de controlar todas as situações que vem o nosso caminho, nós nos fortalecer, alterando a forma como vamos percebê-los. A escolha é sobre a forma como lidamos com esses eventos. O famoso Dalai Lama em 1999, em seus livros diz que esta famosos versos: "Se podemos reorientar nossos pensamentos e emoções, e reordenar o nosso comportamento, não só podemos aprender a lidar com o sofrimento com mais facilidade, mas podemos evitar que uma grande quantidade de ela seja iniciado no primeiro lugar.
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