Comer bem não é a única solução.
Como você come, você precisa queimar suas calorias também. Uma vida saudável precisa de alimento e exercício adequado para funcionar bem. O exercício ajuda a manter o corpo mais em forma ao mesmo tempo que faz um papel ativo nas funções corporais. Exercício adequado ajuda na perda de peso, no tratamento da constipação e também em alimentos de digestão
Bebemos água, mas não tanto quanto nós precisamos. Um adulto médio necessita de pelo menos 10 copos de água todos os dias.
A água é um desintoxicante natural que ajuda na eliminação de toxinas do corpo. Se você beber bastante água, você teria um cólon saudável toda a sua vida.
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