Exercício para diabéticos As duas formas mais comuns de diabetes são referidos como Tipo 1 e Tipo 2. O diabetes tipo 1, também conhecido como diabetes adolescente, difere do tipo 2 em que o corpo deixa de produzir insulina completamente. A diabetes tipo 2 é geralmente diagnosticada em adultos mais velhos e ocorre quando o organismo deixa de produzir insulina suficiente ou o indivíduo se torna resistente à sua própria insulina. Com qualquer forma de diabetes, perdemos nossa capacidade de açúcar adequadamente untilize.
Níveis de açúcar no sangue aumentar devido à dificuldade do organismo em transportar o açúcar para dentro das células e fora da corrente sanguínea. Existem várias maneiras de reduzir os níveis de açúcar do sangue, incluindo exercícios, dieta e medicamentos. O exercício é uma parte muito importante da gestão diabético para ambos os diabéticos Tipo 1 e Tipo 2.
Para o Tipo 1 diabetes, o exercício físico regular ajuda a manter a sensibilidade à insulina, ajuda a evitar a acumulação de excesso de peso, e aumentar a utilização da glicose pelos músculos, desse modo, reduzir os níveis de açúcar no sangue. Enquanto não há atualmente nenhuma maneira de prevenir diabetes tipo 1, pode ser possível prevenir diabetes tipo 2. Coisas a considerar quando se tenta prevenir o aparecimento da diabetes tipo 2 são o exercício regular, a suplementação com vitaminas e ervas que ajudam a prevenir a resistência à insulina e controle de peso adequado.
Exercício não só ajuda diretamente na gestão diabética, diminuindo os níveis de açúcar no sangue e manter a sensibilidade à insulina, mas também ajuda a minimizar muitas das complicações que podem surgir em um indivíduo diabético. Estudos têm demonstrado que caminhar 30 minutos por dia pode diminuir substancialmente a possibilidade de desenvolver diabetes tipo 2.
Diabéticos tendem a desenvolver problemas circulatórios e exercício pode certamente ajudar a menor pressão arterial e melhorar a circulação por todo o corpo.
Desde que os indivíduos com diabetes tende a ter má circulação sanguínea para as suas extremidades inferiores e pés, uma melhor circulação é de grande benefício. Existem alguns riscos associados com o exercício, mas os benefícios potenciais superam em muito os riscos. Desde que o exercício faz baixar os níveis de açúcar no sangue, as pessoas com diabetes devem medir o açúcar no sangue antes e após o exercício.
Desde que seu corpo usa mais açúcar durante o exercício e torna-lo mais sensível à in