O salmão em molho de creme de massas é uma grande receita para um menu wok; ele contém um monte de legumes e é bem adequado para as pessoas que são, em parte, vegetarianos, mas comem peixe. É também uma refeição muito fácil de preparar e é um prato recomendado se você precisa adicionar mais cálcio à sua dieta. A nutrição é dividido em 57% os hidratos de carbono, 23% de proteínas e 20% de gordura, o que compromete a regra de que não é saudável, com uma ingestão acima de 30% de gordura de cada dia. Esta receita leva cerca de 25 minutos para cozinhar incluindo as preparações.
Pasta salmão em molho de creme (4 pessoas)
Antes de começar a preparar esta receita, certifique-se todos os alimentos são descongelados se ele foi mantido no congelador.
Parte OneCut o brócolis em pequenos buquês de flores.
Descasque as cenouras e corte-os em pedaços de 3 centímetros de comprimento e divida-os em metades ou quartos.
Parte TwoTake uma panela grande com água e adicione as cenouras e chegar a água para ferver. Quando a água está fervendo adicione o macarrão e, posteriormente, o brócolis. Deixe ferver por aproximadamente 10 minutos, dependendo do tempo as necessidades de massas. Quando a massa terminou fervendo manter 2 decilitros de água para fins mais tarde.
Durante o tempo que a água está fervendo você deve cortar as cebolas em pedaços menores, dependendo da sua preferência.
Além disso, corte o salmão em fatias finas longas.
Parte ThreeHeat-se o azeite em uma frigideira e acrescente a cebola e frite-os até que fiquem dourados na cor. Adicione as fatias de salmão; frite o salmão até que a cor se transforma luz rosa /bege. Adicione as 2 decilitros de água que lhe impediu de ferver o macarrão e legumes, juntamente com a água que você adicionar os 125grams de gordura cheia de creme de queijo com ervas.
Acrescente o wok até a plena queijo creme gordo ter derretido e transformado em uma substância igualmente molho, então você adicione o macarrão, brócolis e cenoura e deixe ferver por dois minutos. Agora, a refeição está pronta para ser servido em 4 pratos.