Hey ... não jogue fora aquelas sementes de abóbora que você escavou de sua abóbora. Separa-los a partir da polpa e colocá-los para o lado para mais tarde. Eles vão fazer um delicioso lanche que você vai gostar. Não são apenas as sementes de abóbora delicioso, mas eles também têm valor nutricional também. Aqui estão instruções simples passo-a-passo sobre como assar deliciosas sementes de abóbora
Coisas que você vai precisar de:.
Abóboras frescas sementes, amanteigado sabor antiaderente spray de cozinha, folha de cozimento, o sal, tigela, espátula, favorito tempero (s)
PREPARAÇÃO
Passo 1 Em primeiro lugar, separar o mais celulose e cordas de sementes de abóbora pode e descartá-lo.
Passo 2
Coloque as sementes de abóbora em um coador e enxaguar abundantemente. Em seguida, coloque as sementes em uma tigela de aproximadamente 1/4 xícara de água salgada e deixe-os de molho durante a noite na geladeira.
Passo 3 Retire as sementes de frigorífico, despeje a água e coloque-os sobre uma toalha para secar.
INSTRUÇÕES DO COZIMENTO
Pré-aqueça o forno Passo 4 350 graus
Passo 5
Camada sementes uniformemente na assadeira antiaderente untada. Polvilhe levemente com sal ou outro tempero favorito (sabor cebola, pimenta em pó, pimenta limão, alho, etc.). Delicadamente misture sementes em folha para revestir cada uma
Passo 6
Coloque as sementes no forno e asse por aproximadamente 20 minutos de um lado.
; retire do forno atirar sementes ou virar com espátula no verso e asse por aproximadamente 20 minutos. Fique de olho neles ... tempo de cozedura forno pode variar. As sementes devem ser marrom dourado em ambos os lados quando terminar.
Passo 7 Retire do forno e deixe esfriar. Retire as sementes com espátula e servir
Dicas:.
* Divida suas sementes de antemão para assar diversos sabores de uma só vez * Coloque todas as sementes de abóbora não consumidos em uma caixa selada ou saquinho plástico para manter a frescura
Advertências: * Monitor crianças pequenas para evitar asfixia * cozimento vezes pode variar dependendo forno
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