Como prevenir o Diabetes

aumentar a capacidade do seu corpo s para converter o açúcar do sangue em energia utilizável, é também um poderoso antioxidante que protege o coração e melhora a função de seus imunes gorduras animais system.Avoid e optar por gorduras vegetais. Cozinhar com óleo de gergelim, azeite de oliva e linhaça. Incorporar abacate, nozes e manteiga de amendoim em sua dieta. Gorduras vegetais melhorar a capacidade do corpo s de utilizar a glicose corretamente e que ajuda a regular o açúcar no sangue bebidas levels.Substitute açúcar grátis para refrigerantes.

Os pesquisadores descobriram que o chá e café, especialmente se consumidos meia hora antes das refeições, aumentar a produção de insulina. No entanto, você deve usar um adoçante artificial em vez de açúcar ou beber sem qualquer adoçante em all.People que estão mais em risco para o diabetes são os mais de 45 anos de idade, que estão acima do peso, tem um estilo de vida sedentário e ter um outro membro da família com diabetes.It é perfeitamente possível ter diabetes e não estar ciente disso, especialmente em estágios iniciais.

Então, as pessoas com fatores de risco acima deve definitivamente solicitar testes de açúcar no sangue como parte de seu exame físico anual.