Então, quais são os suplementos nutricionais mais comuns no mercado hoje? Alguns dos mais popularVitamin C continua sendo um dos suplementos mais comuns e populares de nutrição, e sua reputação de ajudar a saúde geral e reduzir os sintomas do resfriado comum são bem documentados . Claro, isso não é a única vitamina que tem desfrutado de uma reputação quase mítica ao longo dos anos e que tem tido essa reputação reforçada através de pesquisa recente. Tomemos, por exemplo, cenouras da vitamina A.
, que contêm altas concentrações de vitamina, há muito que se ergueu como um milagre alimentos para a saúde ocular. Bem, acontece que é verdade! De facto, a vitamina A nas cenouras não é apenas essencial para a saúde ocular, mas desempenha um papel na imunidade melhorada bem. Qualquer plano para o uso de suplementos nutricionais deve incluir a vitamina A prominently.Health para o coração, cérebro e suplementos spineOther também foram encontrados para jogar um papel importante em vários aspectos da saúde.
A vitamina E tem sido muito elogiado por seus poderes de energia dando, mas novas evidências demonstra que pode ser ainda mais importante para as suas habilidades para diminuir as chances de doenças cardíacas em pessoas que recebem 200 ou mais miligramas da vitamina cada dia. O ácido fólico é um desses suplementos nutricionais comuns que muitas pessoas nunca ter ouvido falar. Para as mulheres grávidas, no entanto, a capacidade de ácido fólico s para proteger o cérebro ea coluna vertebral de crianças não nascidas torna um dos suplementos nutricionais mais importantes que devem take.
The novo # 1A pesquisa recente surpreendeu muitas pessoas ao revelar que, entre os suplementos nutricionais, o mais vulgarmente utilizado é o óleo de peixe. Este suplemento de ômega 3 tem mesmo ultrapassado as multivitaminas sempre populares para reivindicar o primeiro lugar na lista dos mais populares suplementos. Na pesq