É um Corvette melhor do que um Hummer? Depende das necessidades do consumidor individual. As dietas on-line cair sob o mesmo princípio. Um 20 ano de idade activa não têm as mesmas necessidades de perda de peso como um sedentário 50 anos de idade. Ambos poderiam encontrar uma dieta on-line benéfico, mas provavelmente não escolher o mesmo one.Online Diet Mito 2. Você herdou genes de gordura e por isso você não pode perder peso.O velho ditado de que você pode escolher seus demônios, mas pode t escolher seus parentes é verdade, mas seus problemas de parentes de peso não é o seu problema.
Genética desempenham um papel pequeno em sua taxa metabólica, mas você joga um papel muito maior em decidir o que sua taxa metabólica diária será. Você decide o que você come e quanto você e também decidir como ativo você está indo para ser, não um ancestral morto. Perder peso é realmente até você por isso não deve nunca usar esta excuse.Online Dieta Mito 3.Carbohydrates não são bons para you.This mito é promovido por algumas muito famosas dietas ricas em proteínas, como a dieta de Atkins ea dieta South Beach.
Estas dietas de álamo e outros como eles empurrar uma dieta que é rica em proteínas e pobre em carboidratos. essas dietas inicialmente produzir perda de peso em primeiras semanas de mês, mas você logo pneu dos grupos de alimentos limitados que você pode comer e quando você voltar a comer normalmente de novo a recuperar suas perdas e, em seguida, a gordura some.Online Diet Mito 4.Dietary é ruim. Você pode ter sido levado a acreditar que você precisa parar de comer alimentos que contenham gordura para perder peso. Esta idéia não é preciso, porque não toda a gordura é ruim.
Na verdade, alguns de gordura é bom para você. Você precisa evitar as gorduras trans e gordura saturada, mas você também precisa aumentar a ingestão de gorduras boas, como as gorduras poli-insaturados ômega 3 e que podem ser encontrados em al