o. Produtos de dieta à base de linhaça também combinar este com outros componentes ingrediente ricos em fibras, tais como farelo de trigo, farelo de aveia e de psílio, a fim de alcançar este efeito ainda mais. Estes produtos podem ajudar na limpeza de toxinas no trato digestivo e pode ajudar você a perder weight.Flaxseed indesejado está disponível em diversas formas, incluindo sementes, farinha e óleo. Estes formulários podem ser facilmente incorporada no alimento que você come. A forma de semente é muito eficaz para proporcionar os benefícios acima mencionados, mas não é aceitável.
A melhor escolha para a maioria das pessoas é tomar linhaça em sua forma de cápsula, que é igualmente eficaz. Cerca de 3000 mg (equivalente a uma colher de sopa de óleo ou 1 2 colheres de sopa de semente de linhaça) de um dia é necessário a fim de experimentar os benefícios.
