Preste atenção a toda a história e não se esqueça de evitar alguns desses chamados alimentos saudáveis quando tentam perder peso e queimar fat.The primeiro impostor é o bom e velho moda barra de granola. Parece que em todos os lugares que você olhar na cultura popular a barra de granola é anunciado como sendo associado estreitamente com alimento de saúde (e hippies, eu acho, mas que não vem ao caso). O problema é que a grande maioria do granola que você vê no supermercado não é nada saudável.
Por uma questão de fato a maioria das barras de granola vendidos nos dias de hoje, na verdade, não são muito mais saudável do que uma barra de chocolate regular quando se trata de nutrição básica. Cuidado com barras de granola que são carregados com açúcar e xarope de milho. Se você deve comer granola ter certeza de obter granola natural que usa mel e outros adoçantes naturais. Mesmo assim, tenha cuidado porque mesmo açúcar natural afeta o seu nível global de açúcar no sangue e em grande quantidade não é muito melhor do que o refinado stuff.Another mascarado junk food é iogurte.
Agora eu sei que alguns de vocês estão gritando agora, porque é verdade que nem todos os iogurtes são insalubres. Mas, infelizmente, um monte de que é ruim para você. Você realmente tem que prestar atenção ao rótulo em um presente. Novamente, é o açúcar que é adicionado o cara mau aqui. Um monte de iogurtes produzidos em massa têm açúcares adicionados e aromas que fazem o lanche no mesmo nível como o doce. Heck, basta dar uma olhada em alguns dos novos iogurtes com adição de mix ins. Alguns deles vêm com doces real adicionados a eles! A maioria dos que com frutas não são muito melhores.
Você realmente tem que prestar atenção e ter certeza de que o fruto é adicionado de fruta natural e não a fruta doce pegajosa que está vinculado, juntamente com toneladas de xarope de milho. Mais uma vez você pode bem comer um doce bar.Finally certifique-se de evitar a gordura salada livre. Eu sei que isso