Se você sentir a necessidade de um suplemento de vitamina A, escolher a forma vegetal, que é o beta-caroteno. O corpo converte em vitamina A em um basis.When conforme necessário comparando suplementos de óleo de peixe, há coisas específicas para procurar. O valor nutricional varia muito. A etiqueta deve reflectir a quantidade total de ácidos gordos omega3 que são encontrados em cada cápsula, juntamente com a percentagem de DHA, EPA e o óleo de peixe DPA.Refined vem geralmente em cápsulas de 1000mg. 1000mg de que, pelo menos, 50 deve ser ácidos gordos omega3.
Dos 50 que, pelo menos, 28 deve ser de DHA, pelo menos, 12 deve ser EPA e, pelo menos, deve ser 5 DPA. A pesquisa mostrou que cada um deles é importante e os resultados são melhores quando todos são present.If o suplemento contém ácidos graxos omega6, não deve representar mais do que 40 do total ou 40 mg. Recebemos omega6s suficiente em nossa dieta, como ela é. Eles são o principal componente da maioria dos óleos vegetais. Nosso objetivo deve ser o de aumentar a nossa ingestão de ômega 3, sem aumentar omega6.
Pode até ser necessária para reduzir os omega6s em sua dieta, dependendo do seu estado atual de health.There deve haver algumas normas relativas à pureza do óleo de peixe refinado, mas existem muito poucos regulamentos em vigor. As empresas podem, voluntariamente aderir aos padrões internacionais do óleo de peixes ou aqueles fixado pelo Conselho para a Nutrição Responsável. As melhores empresas têm padrões ainda mais elevados, porque os fundadores e empregados se preocupam com a sua própria saúde. Eles desenharam seus suplementos com isso em mind.
One das normas que muitas empresas não conseguem aderir a preocupações de oxidação. Oxidação começa a ocorrer logo que os peixes são capturados. Então, uma certa quantidade é inevitável. No entanto, a quantidade deve ser muito pequena, porque o aumento da oxidação, increases.Companies contagem de radicais livres que fazem o melhor pós refinado óleo de peixe uma cópia de s