to que você quer parar uma dieta, porque o exercício vai fazer você se sentir melhor e mais saudável e levar ao desejo de continuar uma experiência positiva e bem sucedida. Faça pequenas Lifestyle ChangesSmall mudanças de estilo de vida, tais como a adição de uma caminhada após sua refeição da noite é apenas uma das dicas principais para um programa de perda de peso bem sucedida. Como você pode ver os resultados de uma mudança de estilo de vida, você estará mais motivado para adicionar uma outra mudança.
Talvez seja algo tão simples como comprometendo-se a beber oito ou mais copos de água por dia. Tente substituir sua rosquinha manhã com um bagel ou muffin Inglês. Cortar sua ingestão de gordura por duas semanas para menos de 15 gramas por dia. Cada uma dessas coisas é fatores que provaram ser bem sucedido em melhorar o sucesso da dieta.
