Nós estamos internalizando todo esse estresse e os choques repentinos para o nosso bem-estar financeiro pode estar provocando uma ansiedade mais grave disorder.So muitos de nós não percebem como estresse e preocupação estão nos afetando até que seja tarde demais e tivemos um completo soprado ataque de pânico ou alguma outra crise. Parando esses problemas antes que o oprimem é vital. Uma das grandes maneiras de aliviar a angústia mental é atacar seu angst.We física muitas vezes não percebem o quanto a preocupação que temos sobre os nossos ombros.
Músculos em suas costas, ombros e pescoço podem ser transformados em nós de preocupação. Enquanto a maioria de nós estão familiarizados com essas sensações, que muitas vezes não percebem que os músculos em todo o nosso corpo está tenso, respondendo aos nossos sentimentos. É instintivo para preservar a nós mesmos, o instinto de sobrevivência está vivo e bem em todos us.This desejo remonta a nossos ancestrais das cavernas que tiveram que lidar com animais selvagens diária e fazer as coisas a maioria de nós nunca poderia contemplar a sobreviver e comer.
Junto com isso vem o instinto valioso lutar ou fugir instinto que determina a melhor maneira para nós para sobreviver em determinadas situações angustiantes. Não corremos como loucos ou se preparar para lutar? De qualquer maneira, seus músculos por todo o corpo tenso em preparation.Most de nós nem sequer perceber que o nosso corpo está fazendo isso. Podemos estar chateada com um comentário negativo que temos, mas nós arent vai correr por nossas vidas ou atacar o nosso chefe.
Seu corpo esquentar perceber que e enrijece acima de qualquer maneira, criando estresse e ansiedade e alimentando potencial pânico attacks.A ótima maneira de desencadear a resposta de relaxamento é tentar Relaxamento Muscular Progressiva ou PMR. É uma ótima maneira de voltar o seu corpo ansioso ao seu estado normal. El