O que é importante é que a pessoa meditar é em um ambiente calmo e tem um ponto de foco ao fazer a meditação (dedo do pé, dedo, joelho, ou qualquer coisa estacionário que os olhos podem focar.) Como a Meditação retardar o envelhecimento? O poder de cura da meditação não se limita apenas aos benefícios espirituais e emocionais. Ao longo dos anos, um eminente efeito da meditação foi a sua capacidade de retardar o envelhecimento. Como? Através da fortificação do telomere.You pode agora estar se perguntando o que é um dos telômeros.
Telômeros são as extremidades dos cromossomos de uma pessoa s que determinam a longevidade vida s. A investigação tem demonstrado que reforce meditação e fortalece os telômeros uma pessoa s, portanto, prolongar a idade de s células. As células saudáveis significa uma vida saudável e mais longa meditação life.Although pode ajudar a retardar o envelhecimento de uma pessoa s, há algumas outras dicas que uma pessoa pode observar, a fim de reforçar ainda mais os telômeros em cima da meditação: SleepGetting dormir o suficiente é importante para completar a meditação.
Isto acabará por ajudar o reforço dos telômeros que podem deixar uma pessoa parecer mais jovem. O valor sugerido de sono uma pessoa deve obter cada noite é de oito horas, embora a pesquisa mostra que quatro horas de sono por dia pode ser suficiente para algum tempo people.SocializeSpend com pessoas que amo estar perto. Outro fator que retarda o envelhecimento é a felicidade e risos. Por estar com amigos e família, você está tendo um bom tempo e fazer momentos amados que vai fazer não só o seu coração jovem, mas também o seu face.
ExerciseExercising, como muitos sabem, ajuda a pessoa a manter um coração saudável e é ideal para uma boa saúde . No entanto, o exercício também mantém o coração de uma pessoa é jovem. Aumento do fluxo sanguíneo significa uma boa taxa de metabolismo, e uma boa taxa de metabolismo é uma man