À medida que mais pessoas encontram-se vivendo suas vidas na pista rápida quanto mais eles recorrem a disputa rápidas ou fáceis de comer alimentos conhecidos como junk food. Este grupo de alimentos contém pouco valor nutritivo e são spoilers saúde quando consumidos em uma base regular. Esta é uma das razões por que as pessoas que gostam de comer junk food são propensas à obesidade e ataque cardíaco. O corpo precisa de nutrientes como hidratos de carbono, gorduras, proteínas, cálcio, vitaminas e minerais.
Se esses nutrientes não serão devidamente obtidos a partir dos alimentos que comemos diariamente, as chances são de que o corpo não será capaz de funcionar corretamente. Os hidratos de carbono provenientes de frutas, arroz, batatas e cereais abastecer o corpo com energia. As gorduras de carne, leite e óleos vegetais promover a função de células saudáveis, bem como manter a temperatura corporal adequada. Desde junk alimentos não contêm esses nutrientes, estamos privando nosso corpo destes benefícios à saúde.
Alimentos ricos em proteínas, como queijo, leite, carne e peixe ajudar o corpo a reparar suas células e produzir novos. O cálcio é necessário para ossos e dentes para torná-los fortes e saudáveis e suas fontes populares são tofu, camarão, sardinha, produtos lácteos, brócolis e outros. De admirar as pessoas que fazem a comida lixo seu sustento diário se tornam propensos a problemas de saúde. Junk food não se refere apenas aos nachos e chips ricos em sabor artificial; eles também se referem a alimentos ricos em açúcar que podem causar desequilíbrio hormonal.
Alguns alimentos baseados em açúcar, como doces, bolos, pizzas, refrigerantes e biscoitos são junk food. Os alimentos processados e oleosas, como batatas fritas, cachorros-quentes e hambúrgueres têm mais gordura, sal e calorias do que necessita e menos dos nutrientes necessários, assim, eles também são considerados como lixo alimentos. Escolas desencorajar a venda de alimentos com valores nutricionais muito pouco para incutir uma alimentação saudável nas mentes do children.
However escola, se formos acreditar defensores junk food, eles lançaram algumas publicações que os seus inquéritos revelaram que as crianças que gostam de comer junk food foram capazes de obter resultados de exames mais elevados do que aqueles que comiam menos desses alimentos. Alegam ainda que estes alimentos, fornecer a energia necessária para as pessoas envolvidas em um exercício físico regular. Isto sem prejuízo para o