Radicais livres, anti-oxidantes e sua saúde

oteno: É um derivado da vitamina A. Os alimentos que contêm vitamina A são fígado, gema de ovo, manteiga, leite, cenouras , espinafre, abóbora, brócolis, batata doce, pêssegos, tomate, melão, e grãos. O corpo converte a vitamina A para beta-caroteno e, por essa transição não há requisitos estabelecidos. Deve notar-se que a vitamina A por si só, não tem propriedades antioxidantes e tem o potencial de ser tóxico quando tomado em grandes amounts.Antioxidants e uma dieta diária saudável combinada com exercício suficiente pode ajudar a reverter os efeitos negativos dos radicais livres.

É importante seguir uma dieta diária que promove o exercício regular combinada com 5 porções de frutas ou legumes por dia. Ao seguir uma dieta equilibrada isso vai garantir que você está construindo seus sistemas antioxidantes dentro do seu corpo e que sua dieta está permitindo a formação de antioxidantes que combatem radicais livres. Se você é um dos muitos guerreiros de fim de semana você pode querer considerar uma abordagem equilibrada para o exercício. Se você é incapaz de exercer regularmente suplementos pode ser um bom complemento para sua dieta.

Certifique-se de não mais de suplemento e seguir as doses recomendadas Todos os produtos naturais são uma ótima alternativa aos suplementos tradicionais!; um produto que você pode estar interessado para tentar se você estiver indo para se juntar à batalha contra os radicais livres é Resveratrol.Resveratrol é concentrado para dar-lhe suporte poderoso antioxidante e ajuda a retardar o processo de envelhecimento natural. O poder de antioxidantes podem ajudar a reduzir os riscos de doenças como o câncer e diabetes tipo 2!