Pronation é a medida em que o arco principal no interior do pé, enquanto no tranco, entra em colapso para dentro em cima impacto. A melhor maneira de medir isso é vendo como gasta os fundos dos sapatos são ao longo das curvas internas e externas. Um passo neutro significa que o arco colapsa apenas o suficiente para a flexibilidade adequada do pé. Tênis de corrida são muito menos de um aborrecimento para escolher uma vez que o comprador percebe um passo neutro. No entanto, existem muitos sapatos que resolvam os problemas de pronação e Underpronation do arch.
Overpronation é o colapso completo do arco, e, assim, um rolo completo do pé para dentro no momento do impacto. Isto pode causar hiperextensão nos ligamentos e tendões do pé. Tênis de corrida com alto apoio arco resolver este problema, limitando o arco colapso. Underpronation é a falta de colapso suficiente, o que pode levar a fadiga do arco e dor na anca ou na face lateral do joelho. Aqueles que underpronate precisa de sapatos acolchoados neutros, com pouco apoio do arco para permitir a motion.
It pronação natural pode parecer intuitivo que Underpronation anda de mãos dadas com arcos elevados, mas isso nem sempre é o caso. Aqueles com altos arcos pode experimentar Underpronation, um passo neutro, ou mesmo pronação. Da mesma forma, aqueles com arcos de baixa ou média também pode experimentar qualquer um dos três movimentos. Muitas pessoas compram tênis por descobrir seu tipo de arco através do teste molhado. Este teste popular, mas falho diz apenas parte da história. Ela mostra o cunho no papel molhado da parte inferior do pé quando não está em movimento.
Uma vez que a forma do arco esquentar indicar a extensão de pronação, o teste molhada não é possível determinar tipo de pé. Além disso, o teste doesnt levar em conta a estrutura do osso da perna, o que pode afetar pronation.The extensão da pronação não é necessariamente a causa de todas as lesões relacionadas em execução. Executando sapatos com pouco amortecimento não absorver o c