Você deve cortar 100 de gorduras trans em sua dieta. Verifique os rótulos dos produtos alimentares. O rótulo deve dizer tanto que há zero de gorduras trans e não ter a palavra hidrogenada listados em qualquer forma na lista de ingredientes. Também não comer alimentos fritos (batatas fritas, frango frito, etc.) a menos que haja uma indicação específica que eles estão livres de gorduras trans. Por que são as gorduras trans é tão ruim? Porque eles são, na verdade, um homem feito químico que é impossível para o seu corpo digerir.
As gorduras saudáveis têm uma estrutura molecular ondulado que flui perfeitamente embora o seu sistema digestivo. As gorduras trans têm quimicamente endireitado estruturas moleculares que realmente podem se acumular como uma toxina dentro de você. Depois de eliminar as gorduras trans, o risco de ataque cardíaco vai cair significativamente, o seu peso provavelmente vai começar a cair (se você substituir com gorduras saudáveis, como azeite), e é provável que muitos outros sintomas vão começar a limpar up.2) ELIMINAR lácteos transformados.
Todos os loja comprou produtos lácteos é processado, então, infelizmente, a única maneira de ter laticínios com segurança é encontrar uma fazenda que você vai vender leite direito de uma vaca saudável (que, infelizmente, é ilegal em alguns estados). O leite cru vindo direto da vaca não pasteurizado ou homogeneizado, os processos que muitas pessoas não têm idéia de contribuir para a saúde debilitada. O processo de pasteurização (aquecimento do leite para matar as bactérias) elimina enzimas benéficas, vitaminas, minerais e bactérias benéficas (probióticos).
Você sabia que as chamadas pessoas com intolerância à lactose pode realmente beber leite cru sem problemas? Isto é porque as enzimas naturalmente ajudá-los a digerir o leite. A homogeneização é outro problema que muitos cientistas argumentam artérias causas cicatrizes, doença cardíaca, e síndrome do int