Eles podem criar uma pressão sobre as articulações e provocar ferimentos nos ligamentos e tendões da perna. O uso inadequado de pesos no tornozelo durante o exercício aeróbico pode resultar em lesões por overuse agudas e crônicas, tais como tendinite. Desde que as mulheres tendem a ter mais magros tornozelos e mais flexíveis, acrescentando pesos nos tornozelos ao exercício aeróbico aumenta o risco de tornozelos torcidos ou pior, rasgado aulas de dança ligaments.Aerobic usar movimentos de cadeia aberta.
Isso significa que seu pé está em uma posição livre e, portanto, sujeitas a forças de cisalhamento. A ACL ou do ligamento cruzado anterior é muito sensível a estas forças de cisalhamento. Portanto, a adição de peso, provavelmente, pode causar uma tear.A peso nova perna foi desenhado por Ayaz Virji, MD, chamado Corpo Togs. Estas mangas ponderados são projetados para serem anatomicamente correto, distribuindo o peso adicional em torno dos principais grupos musculares da mesma forma o corpo está acostumado a sentir o peso.
Quando você examinar seus próprios músculos da perna, você vai sentir o gastrocnêmio e sóleo, músculo de carne do bezerro. Os Togs corpo perna tem os pesos adicionados costurados no lugar na estrutura anatômica semelhante, envolvendo em torno da perna, muito parecido com o posicionamento dos principais grupos musculares na perna, acrescentando peso extra apenas quando a perna está acostumado a experimentar weight.If você olhar para os ossos da perna, especialmente na tíbia, observe que o cume frente do osso realmente se sente bastante acentuado, quase como uma espinha.
Esta é uma área onde uma grande quantidade de ligamentos inserir e você não deve ter peso excessivo distribuído lá. Na concepção do comboio do corpo para as pernas, não há pesos adicionais aplicadas nessa área. A área abaixo do joelho é chamado a tuberosidade da tíbia e é o ponto de fixação do tendão patelar. Esta área é