Adolescência Obesity

mo 2 leite em vez de leite integral ou yogurt.9 livre de gordura. Pagar por um ginásio adesão. Algumas pessoas podem exercer em sua casa e outros precisam de estrutura. Vale a pena o dinheiro que você investir em um ginásio para permitir que seu filho adolescente para exercise.10. Não há lanches noturnos. Lanches noturnos não ter a chance de digerir corretamente e simplesmente fazer você colocar em weight.Shift sua mentalidade quanto ao que significa a comer saudável.

Enquanto um monte de alimentos saudáveis ​​são um gosto, muitos deles são deliciosos adquirido depois de ter-lhes dado um try.Be um papel positivo feira ModelYou deve ser um modelo positivo para si mesmo seu filho adolescente se você espera que ele ou ela para a prática de uma alimentação saudável hábitos. Comer salada fresca com proteína nas refeições. Vai a luz na dressing.When seu filho chega em casa da escola, é recomendável que você tem uma tigela de frutas no balcão em vez de cookies para que quando seu filho chega em casa, ele ou ela pode simplesmente pegar uma fruta para comer.

Após estas 10 dicas vão percorrer um longo caminho no tratamento e prevenção da obesidade na adolescência.