Como lidar com uma perda? Perder um ente querido pode ser uma experiência muito dolorosa. Não há momento em que não só os outros, mas também pensamos que devemos lamentar como todo mundo. Por condicionado, às vezes pensamos que luto é gênero específico e não é. Não há maneira certa ou errada para se lamentar não importa o gênero que você é, porque todo mundo sofre de forma diferente e é uma coisa tão pessoal! Sofremos quando há perda de um animal de estimação, um amigo ou um membro da família se move longe, um acidente (sobre o acidente de trabalho, acidente de carro e similares), fim de um relacionamento, perda de um membro da família ou um ente querido, quando alguém que você ama torna-se gravemente doente, quando há uma perda financeira, e assim por diante.
Ao lidar com uma perda, pode-se sentir algum grau de choque, descrença, possivelmente negação de que isso tenha acontecido em tudo, em seguida, uma liberação emocional (raiva, choro), a depressão, a necessidade de enfrentar o problema de na mão, e aceitação (não necessariamente nessa ordem). Mais importante, há também uma profunda necessidade de se sentir normal de novo; para voltar à forma como as coisas eram e para realmente sentir vivo.
No entanto, no final, uma coisa que você venha a perceber, é que o que você precisa fazer é ser paciente com você mesmo e dar-se tempo (tempo de enfrentar e tempo para curar).
Quando luto é importante compreender que não há nenhuma maneira certa ou errada ou limite de tempo para lamentar.
Uma das peças mais importantes do conselho que eu acredito que eu já foi dado, é não segurar minhas emoções em Não importa se você é homem ou mulher.; todos nós fazemos isso em algum grau.
Eu já tentei ser honesto sobre como me sinto sobre uma situação ou circunstância, que pode ser muito libertador.
É importante compartilhar seus sentimentos ou conectar com outras pessoas quando luto. Embora seja mais fácil para alguns para fazer do que outros, eu realmente acredito que é uma parte muito importante do processo. Tente se conectar com outras pessoas que você sente pode compreender; falar sobre a situação, mesmo se você não está pronto para falar sobre seus sentimentos; conversar e tentar conectar com outras pessoas.
Pode haver períodos de culpa, dependendo da circunstância ou mesmo à racionalização da situação ou evento. Mais ainda, você pode sentir-se desconectado, como resultado, apenas permita-se ir com a maré.
Chorar,