Como ter a pele saudável como você idade

À medida que envelhecemos, duas coisas afetam a aparência da nossa pele. Um deles é a nossa genética e o outro é o meio ambiente. O envelhecimento da pele começa no nosso 20s quando o corpo diminui a produção de novas células da pele e produz menos de colagénio e elastina, que são as proteínas que dão à pele a sua elasticidade. Evidências dessas mudanças não mostra u e e e e e e e e p imediato, mas mais tarde na vida, começamos a ver as linhas minúsculas, e nossa pele começa a tornar-se mais fina e seca.

Depois de 50 anos de idade, muitos de nós vão começar a ver manchas de idade, ou manchas de fígado. Estes são o marrom grande, sardas como manchas que aparecem nas mãos ou arms.Sun protectionThe causa número um ambiente de envelhecimento da pele é a exposição à luz solar. Os raios ultravioletas sóis são prejudiciais para a pele. Banhos de sol e freqüente exposição a longo prazo à luz solar realmente causa danos à pele. Os resultados são a pele seca, rugas e, em alguns casos, a pele cancer.

Avoid longos períodos de exposição solar, se possível, mas se você sabe que vai ter que ser fora por um longo tempo, use roupa que proteja sua pele do sol potencial danificar. Usar camisas com mangas compridas, calças e chapéus de sol de abas largas o suficiente para proteger seu rosto. Limite seu tempo fora durante as horas de 10:00 para 16:00 porque este é o momento em que os raios solares são as mais damaging.Choose um protetor solar que tem um factor de protecção solar ou SPF de 15 ou superior, e aplicá-lo 20 minutos antes de ser expostos ao sol.

Lembre-se de reaplicá-lo após sair da piscina ou depois de fazer qualquer exercício que lhe causou a perspire.Skin CAREA limpeza diária e hidratação regime é importante para o cuidado da pele. Evitar longos banhos quentes ou chuveiros como eles podem secar a sua pele. Use um sabonete neutro que não excessivamente secar a pele. Perfumes ou morre, pode irritar a pele sensível, por isso evite estes quando escolher seu limpador. Sempre remover maquiagem completamente e não ir para a cama com maquiagem. Não puxe a pele quando secar o rosto, apenas pat delicadamente seu dry.

Moisturize pele após a limpeza sua pele. Seleccionar um hidratante com um SPF de, pelo menos, 15 para proporcionar uma protecção adicional sol. Aplique um hidratante antes de sua pele está completamente seca para ajudar a bloquear a umidade extra. Escolha uma loção que é livre de perfumes ou morre para evitar irritar seus alimentos skin.NutritionChoose que irã