Top Ten Tips Diet From The 100 calorias Diet

ticulações e amortece os seus órgãos. Você precisa de água para manter seu cérebro funcionando corretamente e para o transporte de nutrientes para dentro e para fora das células. Convencido ainda? Nós esperamos que sim! A próxima questão é que tipo de água? Beba apenas água engarrafada ou filtrada. Além disso, tente Perrier, club soda, água com gás ou águas cristalinas com um toque de limão ou de lima. Aprenda a amar a água! Dieta Dica # 6Don t deixar o monstro Fat falar com você em algo que você don t realmente quer fazer.

Você sabe o que seus armadilhas são eo que que a Monster Fat vai tentar falar com você para. Ele pode dizer-lhe para passar despercebido para Dunkin Donuts e comer rosquinhas até que você está recheado ou ele pode lhe dizer quem se importa afinal ?, por isso esteja atento para ele! Ele irá mostrar-se, sem dúvida, mas quando ele não estar preparado. No minuto em que ele tenta falar com você em algo que você não quer fazer, dizer não ou STOP ou X-lo em sua mente. Don t deixá-lo assumir o controle porque se o fizer, ele vai win.

Diet Dica # 7It s melhor para planejar três refeições por dia, à mesma hora do dia, se possível. Este é um físico, bem como forma mental de comer o que você deve fazer um hábito para o resto de sua vida. Se você quiser fazer um lanche, certifique-se a sua forma planejada snack.Diet Dica # 8Keep uma atitude positiva e congratular-se por ter tomado o primeiro passo para uma vida fina. Mantenha a negatividade de sua vida se a sua sua própria negatividade ou others.Diet Dica # 9Follow seu plano, mas não torná-lo um grande negócio estressante. Não faça dieta mais difícil do que realmente is.

Diet Dica # 10Keep si mesmo e sua mente ocupada. Não caia na armadilha de comer fora de tédio. Iniciar um novo hobby, tomar algumas aulas, fazer novos amigos, ler um livro.