Fritas t de compra Don, biscoitos e pão branco para entrar em lancheira seu filho s. Em vez disso, coloque as porcas com colorido, revestimento doce no saco; não demasiado, uma vez que podem ser considerados pouco saudáveis quando consumidos em grandes lancheiras quantities.Many têm alimentos açucarados tais como iogurte. Se você quer que seu filho tem iogurte, optar pelo baixo teor de gordura ou iogurte Yoplait crianças, como este vem com Omega 3, que ajuda nas funções cerebrais. Evite salgadinhos como roll ups e snacks de frutas que têm lotes de açúcar, calorias e aditivos e não substance.
Your criança saudável real está indo a necessidade de uma bebida bem. Don t dar o seu chocolate criança ou leite, refrigerante, suco e certas bebidas esportivas. Em vez disso, incentivar seu filho a beber água. Comprar pequenas garrafas de água que você pode congelar e usar no dia seguinte. No momento em que a criança s almoço em torno de rolos, o gelo ter derretido e a água estará suficientemente frio. Duas bebidas esportivas que você pode usar incluem G2 ou Zero Aid poder, mas você pode ter um tempo difícil encontrar o último em pequeno containers.
It pode parecer que você está eliminando as partes boas crianças como em sua cesta de comida, mas você não tem que ser. Em vez de bolinhos, pudim e mais, dar ao seu filho algumas barras de chocolate tamanho mini que podem ser encontrados em um número de variedades, como Snickers, Butterfingers, Almond Joy, etc.Sandwich Pack2 onças.
de carne magra de frango, presunto ou peito de peru (encontrado no deli) cheese 1 string (baixo teor de gordura) Qualquer vegetal fruitAny (de preferência sem dip) Nuts (pequeno punhado) 1-2 mini-barsWater doces (em garrafa de água) Yogurt Pack1 iogurte (baixo polvilha gordura) Granola (adicionar sementes de linho para a granola) 1 appleMini bolos de arroz (de preferência com sabor, como maçã canela e chocolate) 1-2 mini-barsWater doces (em garrafa de água) E