Flexões pode ser super eficaz, especialmente se você fazê-las direito. Há tantas variações que têm como alvo todos os grupos de músculos em seus braços e peito. Agachamentos e estocadas pode ser surpreendente para exercícios corporal inferiores, e, claro, exercícios abdominais não precisam de equipamento em tudo. Tire algum tempo para aprender a fazer estes exercícios corretamente. Foi ajudá-lo em forma surpreendente e poupar-lhe cargas de money.If você tem pequenos equipamentos como halteres ou bandas de resistência, então você pode usá-los para maximizar seus exercícios de casa ainda mais.
Halteres são uma incrível peça de equipamento de treino, porque não só fazer o treino halteres os músculos lhe são dirigidas mas porque você é forçado a equilibrar os halteres como você levantar você trabalha fora todo um conjunto diferente de músculos que você nem sequer conhece. Equilíbrio pode ser uma maximização incrível em seus treinos. Usando faixas de resistência pode ser complicado e um pouco estranho no começo, mas se você aprender a técnica correta, então não há nada como eles. Você pode literalmente levar bandas de resistência em qualquer lugar.
Se você gosta de trabalhar para fora em férias ou viagens de negócios, então você deve aprender a usar bandas de resistência. Você pode embalá-los menor do que a maioria das roupas. Eles peso quase nada, mas eles são extremamente eficazes para que você obtenha um treino muscular incrível. Há toneladas de técnicas e dicas toda a internet sobre o uso de bandas de resistência. Gostaria de sugerir tentar algumas delas. Acho que todo mundo que é sério sobre como trabalhar fora deve ter e usar um par de bandas de resistência. Eu usá-los muito regularmente.
Eu não gostava deles por um longo tempo, mas uma vez eu aprendi a usá-los eu amei them.Lastly, se você está procurando a melhor ferramenta de treino de casa absoluta, não procure mais do que um leitor d