Uma das razões é que você pode ser privar seu corpo de nutrientes essenciais que ele precisa para funcionar corretamente o que pode levar a deficiências crônicas e os problemas associados com them.Other problemas que podem ocorrer são desequilíbrios nos minerais que controlam o equilíbrio de certos fluidos do corpo que permitem nervos e músculos para funcionar correctamente. Além disso, a osteoporose é outro perigo, especialmente para as mulheres.
Produtos lácteos, como leite, queijo e ovos são geralmente cortada de dietas de baixas calorias que pode levar a uma deficiência de cálcio grave levando a massa óssea loss.What também acontece é que se você cortar em muitas calorias por alguns dias, o seu metabolismo vai desacelerar significativamente, o que significa que seu corpo vai começar a ajustar-se para que possa operar com menos calorias. Você vai acabar queimando muito menos calorias durante o dia e faz a perda de peso mesmo harder.
Not só o seu metabolismo mais lento, mas você terá menos energia, se sentir cansado e deprimido e seu corpo vai também começar a quebrar músculos e ossos tecidos para alimentar-se, em vez de queimando ele s fontes de gordura, porque o tecido muscular queima calorias, assim que a menos músculos você tiver, menos calorias que você precisa. Seu corpo não sabe que você só quer perder peso, ele pensa que há uma escassez de alimentos ou fome e que fará tudo o que puder para garantir que você sobreviver, enquanto possible.
When você começar a comer normalmente de novo, seu corpo estará queimando calorias em um ritmo mais lento do que ele fez antes de começar a dieta, porque você tem menos massa muscular e seu corpo ainda não ter certeza quanto tempo alimento abundante estará disponível taxa de falha for.The deste tipo de dietas são extremamente elevados , tanto quanto 95 como afirmado por alguns pesquisadores. Calórico reduzido dietas também criar o que é conhecido como o Yo