Aqui estão algumas diretrizes que ajudarão você a encontrar o melhor treino sapatos para seu needs.Determine aptidão que tipo de arco de seus pés têm. Um teste simples que você pode tomar é a de pisar em um pedaço de papelão com os pés molhados. Olhe para a pegada que ficou. Se você pode ver claramente a quase totalidade do seu pé, com os dedos do pé, calcanhar, e imprint de o único, então você tem arcos baixos. Aqueles com um grande arco vai ver muito pouco imprint desde a planta, mas a maior parte da impressão será a partir dos dedos do pé e calcanhar.
Depois de saber que tipo de arcos que você tem, você será capaz de determinar se você overpronate ou underpronate.Overpronation é comumente visto em aqueles que têm baixos arcos. Quando alguém overpronates, seu pé se volta para dentro quando estão andando. Underpronation é freqüentemente visto em pessoas com um grande arco e envolve a pé ou pisar fora da borda externa do pé. Saber se você overpronate ou underpronate irá ajudá-lo a escolher o melhor sapato de treino para o seu tipo de pé individual.
Aqueles que underpronate ou que têm problemas com suas articulações devem escolher os sapatos de treino que proporcionam amplas cushioning.Those que tendem a overpronate deve ter certeza de que o sapato treino eles selecionam tem um salto muito firme e superior, ou a área que suporta o tornozelo. Isto irá reduzir a chance de virar o pé em quando se trabalha fora e fornece o apoio necessário para impedir que injury.People underpronate precisa selecionar um sapato de treino que é flexível.
Um teste simples que pode ser usado para determinar a flexibilidade de uma sapata de aperto é o calcanhar e a parte do meio do sapato e torcer em sentidos opostos. Verifique se há flexibilidade por determinar quanto dar as has.Its sapato importantes para perceber que como você idade seus pés também irá aumentar de tamanho. Outras atividades podem fazer com que seus pés para aumentar de modo a certeza de ter seus pé