Por que não tentar tirar partido da natureza competitiva da maioria das pessoas? É uma boa idéia, porém, para se certificar de que a concorrência continua a ser leve e amigável. A idéia é que o tempo de jogo é um grande momento para ficar saudável, e não criar conflito. Algumas ótimas opções tradicionais para exercício família competitiva incluem bowling, ténis, squash e. Bowling pode ser apreciado por todas as idades e é uma ótima maneira de entrar em movimento. Ele também é muito divertido para fazer como uma família.
Tênis e Squash proporcionar um grande exercícios para pessoas de todas as idades. Jogando como as equipes podem manter os jogos muito diferente, e pode fazer o tempo de jogo ainda mais interessante. Jogar meninos contra meninas ou pais contra filhos e ver quem sai por cima. É claro que, independentemente de quem joga melhor, todo mundo ganha no final do povo day.Many que estão a tomar a carga de sua saúde estão se voltando para personal trainers, e por um bom motivo. A personal trainer é altamente recomendado para programas de exercícios familiares.
Você não precisa mesmo de ver o seu treinador com freqüência, a fim de fazer a diferença. Ter uma sessão de família apenas uma vez por semana, ou até mesmo uma vez por mês, pode realmente ajudar. Seu treinador será capaz de adaptar um programa para cada membro de sua família. Eles também fornecem a prestação de contas. Se você sabe que eles vão estar verificando-se, você está mais motivado a permanecer no alvo entre visits.There é um crescente foco em passar mais tempo juntos como uma família. As pessoas também estão mais preocupados com levar uma vida saudável.
A boa notícia é que estes dois objectivos podem trabalhar bem juntos. Você pode tomar passeios familiares que promovem um estilo de vida mais saudável. Alguns excelentes exemplos incluem passeios de bicicleta e caminhadas. Andar a pé é também um grande exercício que quase ninguém pode do.All dessas atividades tirá-lo no exterior, apreciando a paisagem, e ta