Como perder pernas gordas? Aqui S O verão Truth

áximo e você vai queimar mais que quando você pressionar mais. Isto é muito importante para manter em mente. Matar-se com o cardio não vai acelerar as coisas; você pode até perder muscle.ii valioso) O treinamento de resistência: Aqui você será a construção muscular, e como o músculo queima mais energia do que a gordura, ele vai acelerar as coisas muito. Mais uma vez, há uma série de coisas que você pode facilmente fazer. Compra-se um conjunto barato em pesos de tornozelo, e fazer alguma panturrilha com eles.

Mude o seu pé para andar em um declive que você vai ser alvo os músculos da perna, ao mesmo tempo você está fazendo sua cardio.iii) Drenagem de bloqueios linfáticos: Para drenar todos os bloqueios e obter coisa fluir, o mini-trampolim é o melhor salto em -lo por 2 rajadas hora. O melhor é enquanto assistia televisão. Um anúncio é normalmente cerca de 2 minutos. Faça isso em intervalos de até um tempo total de 20 minutos por dia e você não terá que se perguntar como perder gordura pernas novamente.