Níveis de colesterol e índices são números de colesterol Confundir você? Níveis

s coisas boas .A razão que a relação é importante é porque o HDL (bom material) é tão benéfico que ele pode protegê-lo dos efeitos do LDL se ele estiver em seu corpo em quantidades suficientes. Assim, mesmo se o seu LDL é maior que os níveis desejáveis, se o HDL é elevado, bem como, se a razão vem dentro do intervalo desejado, em seguida, o risco para a sua saúde é less.The objetivo é manter a taxa de colesterol abaixo de 5: 1; a proporção ideal é de 3,5.

A proporção de colesterol entra no mesmo número de não importa qual o sistema de medição é utilizado para expressar a proporção de colesterol colesterol níveis.A específica é obtida dividindo-se o número total de colesterol, o valor dado para a HDL. Por exemplo, se uma pessoa tem um colesterol total de 240 mg /dL e um nível de HDL de 60 mg /dL, a relação seria 4.Using o sistema SI de medida, se o colesterol total é 7,20 mmol /L e a HDL é 1,8 mmol /L a proporção ainda é 4.

Você pode ver como esta é uma maneira melhor de risco compreensão e evita confusão que pode resultar de não estar familiarizado com as unidades que são usadas para expressar levels.This colesterol informação também é útil para entender por que as estratégias porque o trabalho para os desequilíbrios de colesterol. Algumas das melhores estratégias são aquelas que aumentam os níveis de HDL. Em particular, o exercício foi encontrado para ser um dos melhores meios de melhorar a proporção de colesterol, porque aumenta os níveis de HDL.

Por outro lado foi encontrado fumar para diminuir os níveis de HDL de modo nenhum exercício e fumar é uma receita para baixos níveis de HDL, um rácio de colesterol ruim, e um maior risco de disease.Cholesterol coração é encontrado em todas as células do corpo e é essencial para a manutenção da boa saúde.

Baixos níveis de colesterol têm sido associados com a saúde debilitada de modo que o objetivo não é eliminar ou reduzir o colesterol inteiramente mas para estabelecer os níveis desejáveis ​​de cada tipo de colesterol para que os benefícios protetores da HDL pode trabalhar para você na manutenção da boa health.So don t se misturam ao tentar compreender-lhe os níveis de colesterol. Não importa qual forma os números são expressos a mensagem é o mesmo. Você quer ter o suficiente das coisas boas e não tanto das coisas ruins!