Um exemplo de lidar com a depressão de forma saudável é procurar ajuda para ele. Para começar, muitas pessoas tentam manter diários para que eles têm uma maneira de documentar como eles estão se sentindo em um determinado ponto no tempo. Além disso, journaling permite que uma pessoa para ser completamente aberto e honesto sobre como se sentem sem ter que necessariamente temer o julgamento dos outros. Hoje, há mais maneiras de praticar diário vez de simplesmente sair e comprar um livro para escrever.
Por exemplo, Live Journal é um programa de registro no diário on-line que permite que seus usuários para manter seus pensamentos para a direita em seu computador, levando-a com eles onde quer que ir. Este sistema também permite aos usuários a opção de partilhar os seus pensamentos com outros usuários do jornal Live e /ou o método world.Another para lutando contra a depressão é encontrar outras pessoas que estão em situações semelhantes que você pode estar passando.
Se você não se sentir confortável fisicamente encontro com alguém ou um grupo de pessoas, há uma abundância de grupos e fóruns online para fins de discussão que muitos acham extremamente útil. Em muitos destes fóruns on-line, os usuários podem efetuar login e criar um perfil que é anônimo, ou eles podem optar por abrir-se a outros usuários. Em alguns casos, algumas pessoas têm tanto em comum que eles eventualmente fazer acabar reunião em person.Unfortunately, nós também vivemos em uma sociedade em que as drogas de prescrição estão fora de controle.
Se você ligar a televisão e esperar cerca de cinco minutos ou mais, você vai finalmente ver um comercial de algum tipo de medicamento de prescrição relacionado a um problema médico, como a depressão. Para muitas pessoas que sentem que sua depressão é grave o suficiente, medicamentos de prescrição parece ser a única solução. No entanto, o que muitas pessoas don t levar em cons