Deixe-me sugerir algo mais incrível de tudo: você está apenas comer - muito pouco Se você quer ficar gordo, basta manter a morrer de fome?. Seu metabolismo vai desacelerar o suficiente para que tudo que você come irá diretamente para que o estômago macio, gordinho de vocês! O que um terrível destino! Ok, então você já ouviu falar de metabolismo e você já viu por si mesmo que as dietas da moda simplesmente não funcionam. Mas, o que é exatamente o metabolismo eo que ela tem a ver com a perda de peso? Simplificando, o metabolismo é como seu corpo usa a energia.
Há algo chamado de taxa metabólica basal que utiliza grande quantidade de calorias para funções vitais do corpo, como frequência cardíaca, respiração, etc. As atividades físicas vêm em seguida e, finalmente - está digerindo e processamento do alimento que você eat.How muitas calorias que você realmente vai queimar em esse processo depende, sim - o quanto você come, mas também o que você come e como frequentemente. Se você comer muito poucas calorias, seu metabolismo vai inevitavelmente desacelerar em uma tentativa compreensível para conservar energia.
Você vai começar a almejar os alimentos com a maior densidade calórica possível, como junk food e doces. Donuts nunca olhar mais tentadora do que quando você está na dieta! Você sabe o que eu estou falando, não :) Onde está uma maneira de sair deste yo-yo perda de peso, constante dieta, e - falha dieta consistente Vamos começar com o fim em mente, e que é: manter o metabolismo ativo?! E - é simples, desde que você dar passos de bebê e usar o bom senso ... Comece o dia com um pequeno-almoço saudável. Durante todo o dia, lembre-se de comer a cada quatro horas.
Tente incluir proteína em cada refeição. Basta manter o seu trabalho metabolismo! Impulsionar o seu metabolismo e você vai, realmente e permanentemente, perder peso!