usada para fazer uma lista interminável de coisas como, batidos, iogurte, café, queijo ea lista continua on.Nuts: Nuts são caros, mas algumas nozes quando comprado com casca, acabam por ser mais barato. Nuts ricos em gorduras, mas estas gorduras são bons como eles são monosaturated e gorduras insaturadas. Nuts vêm com um bom conteúdo de proteínas, ácidos graxos e vitamina E. As nozes são muito nutritivos, como até mesmo a ingestão de tais pouco delas é suficiente a fim de obter os nutrientes necessários.
As nozes são um lanche a qualquer hora, que pode ser tido assado, cru ou mesmo adicionado a saladas.
