Por que você deve estar usando meditação em Workplace

It é um fato bem conhecido que tais tarefas repetitivas, como testes laboratoriais, e outro tipo de linha de montagem de trabalho, poderá causar uma enorme sensação de estresse e ansiedade, como os trabalhadores lidar com tais níveis de repetência. Não é incomum a sentir claustrofóbica, ansiedade extrema, bem como altos níveis de estresse, como você aprender a lidar com a monotonia que é trabalho repetitivo.

Embora você pode sentir como esta ansiedade e estresse são apenas uma parte do trabalho, há coisas que você pode fazer para reduzir esse estresse, e criar um estado mental melhor da saúde em seu ambiente de trabalho. Um desses passos está fazendo exercícios de meditação simples e, ao workplace.Meditation no local de trabalho não é realmente um conceito novo, e foi incorporada no local de trabalho desde o início da década de 1960.

No entanto, como a saúde mental dos trabalhadores começa a entrar mais em jogo, como a cultura corporativa se intensifica, para melhorar o desempenho técnicas, como a meditação, está começando a ganhar maior aceitação. Como um estilo de gestão mais esclarecida começa a tomar forma em grandes empresas da Fortune 500, bem como as pequenas empresas em todo o mundo, a necessidade de substituir padrões ineficazes de trabalho, bem como melhorar a saúde mental do empregado, está na vanguarda de muitos locais de trabalho iniciativas.

E isso não é mais verdade hoje do que na indústria farmacêutica, onde monótono, mas o trabalho de laboratório altamente especializado, pode levar ao desastre se os trabalhadores de laboratório não são tão nítidas, e mentalmente focado como eles podem ser. Este é onde a meditação entra em play.With treinamento de meditação no local de trabalho, os funcionários não precisam mais se sentir a ansiedade de ser preso no trabalho, ou a claustrofobia que está associado com o trabalho monótono.

A capacidade de treinar sua mente para manter a calma, sob qualquer circunstância, está na vanguarda do que é meditação sobre, e como ele pode ser usado de uma forma prática para aumentar a conscientização, bem como um aumento da sensação de calma no local de trabalho. Apenas praticando exercícios de respiração profunda durante 5 minutos antes de cada turno, pode ter um enorme impacto sobre o seu estado de saúde mental, calma e funcionários durante todo o dia.

Estudos têm demonstrado que indivíduos que tomam tempo para meditar antes, ou durante o trabalho, manter os níveis mais elevados de produtividade, bem como mais feli