ça mais amplo sobre o bar. Portanto, se sua máxima é de três centenas de libras com a sua aderência atual, você pode não ser capaz de pressionar esse mesmo peso com um aperto mais amplo. Portanto, você pode precisar soltar um pouco de peso fora do bar. Não tenha medo de que você está pressionando menos peso, porque no final você estará trabalhando o seu peito muito melhor. Você vai entender isso uma vez que você tentar it.Incorporating essas duas pontas na minha rotina de peito tem trabalhado maravilhas para mim.
Nos últimos seis meses tenho embalado em 2,5 polegadas para meu tamanho do peito, mesmo durante a fase de corte. Meu único representante máximo também aumentou. Eles trabalham, por isso dar-lhes uma tentativa e ver como você busto através de seu platô.
