Gums são carboidratos que são frequentemente utilizados como enchimentos e espessantes como carragenina e guar gum.Carbohydrates Para EnergyLooking de volta para a definição, vemos principal fonte de energia . Isso tem que ser uma coisa boa, não faz isso? Na verdade, é. Nossos músculos, cérebros, células nervosas e todos precisam de glicose (açúcar no sangue) para o combustível que precisamos para nos levar através de nossas atividades diárias. Nossos corpos obter este glicose a partir dos açúcares e amidos que comemos ao dividi-los durante a digestão.
A glicose desencadeia insulina, que é necessária para utilizar a glicose como combustível, ou para converter a glucose a uma forma armazenada de glicose chamado glicogénio. Encontramos carboidratos em alimentos vegetais, mas não em carnes. Embora haja alguma glicogénio armazenado no tecido muscular, que se degrada e é ido antes de a carne chega a nossas mesas.
Comer muitos hidratos de carbono Nós sabemos que os carboidratos são boas para nós, porque eles nos fornecem energia, assim como podem ser ruim? Bem, para uma coisa, nós tendemos a comer muitos deles e nós armazenar as calorias extras como fat.The insulina que permite que os nossos corpos para utilizar carboidratos como combustível também nos permite armazenar o excesso de carboidratos como gordura. O problema é que os hidratos de carbono gosto muito bom. Nós adoramos doces, e nós amamos pães e doces.
Algumas pessoas parecem ser viciado em carboidratos e podem ter um tempo muito difícil controlar sua ingestão de carboidratos. Muitos de nós levam estilos de vida sedentários que também vai levar ao ganho de peso, porque podemos tomar em mais energia do que gasta. Outra desvantagem para o consumo excessivo de açúcar é o esgotamento de várias das vitaminas do complexo B, que são necessárias para transformar em açúcar e amido de energia para o nosso corpo. A alta do açúcar e amido dieta sem suficientes vitaminas B pode deixar-nos sentir cansado e fatigued.
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