Se você está preocupado em perder seu trabalho, por que perder tempo se preocupando com isso? Estudos têm mostrado que as pessoas que estão mais estressados do que os outros têm uma maior propensão para o desenvolvimento de todos os tipos de problemas a ela associados, como doença, fadiga e em alguns casos, fobias às coisas. Sendo começos saudáveis com sua mente. Sua mente é a ferramenta mais poderosa em seu corpo. Pense em pessoas que dirigem corridas de cross country.
Esses atletas se levantar todos os dias, às vezes no início da manhã antes do sol nascer, apenas para que eles possam treinar seus corpos. Eles não só está treinando seus corpos, no entanto; eles estão treinando seu minds.Anyone pode ter um bom dia como um atleta. Por outro lado, qualquer atleta (não importa como eles são bons) pode ser derrotado por alguém não tão atlético se a sua cabeça isn t na corrida. Você pode lutar para funcionar durante 20 minutos, queixando-se sobre o quanto suas costas doem como você está cansado, etc.
Mas se você tinha que carregar um ente querido que pesava 150 libras por três milhas porque a sua vida dependesse disso, eu garanto que você seria capaz de encontrar a força para fazê-lo. É por isso que sua mente desempenha um papel tão importante. Ninguém pode fazer você estressado, exceto você. Se você receber uma má notícia, como você lida com isso? Precisamos encontrar maneiras mais saudáveis de lidar com o nosso estresse para que ele doesn t afetam nossas vidas e as vidas daqueles ao nosso redor.
Quando o estresse se torna perigoso é quando nos voltamos para outras fontes pouco saudáveis, como drogas e álcool para combater nossos problemas e encontrar uma solução temporária. Depois de o álcool desaparece; após as drogas desgastar é o seu problema ainda está aí? Muitas pessoas don t mesmo fazer uma pausa para pensar sobre isso. Em vez disso, eles tentam resolver seus problemas por ainda mais drogas e alcohol.
If você está estressado, existem tantas outras maneiras saudáveis de lidar